尿蛋白0.2一般不算严重。尿蛋白的正常范围通常在0-0.15g/L，0.2略高于正常。这可能是生理性因素如剧烈运动、发热等导致，去除诱因后可恢复正常；也可能是病理性因素引起，但仅从数值看，处于轻度异常阶段，整体不算严重。
尿蛋白出现异常，可能是多种情况造成。生理性蛋白尿往往是暂时的，比如在进行高强度运动后，身体代谢加快，肾脏过滤功能短时间内出现变化，就可能使尿蛋白轻度升高；发热时身体内环境改变，也会有类似表现。这种情况下，当身体恢复正常状态，尿蛋白通常会回到正常范围。
若是病理性因素，像肾脏疾病早期，肾脏的滤过屏障功能开始出现轻微受损，也会导致尿蛋白增多。不过此时病情相对较轻，若能及时发现并干预，对肾脏功能的影响有限。但如果不重视，任由病情发展，随着尿蛋白持续升高，肾脏功能可能会进一步受损。
日常要注意保持健康的生活方式，规律作息，避免过度劳累和剧烈运动，预防感染。定期进行体检，监测尿蛋白等指标变化。若发现异常持续存在或有其他不适症状，应及时就医，遵循医生建议进行检查和治疗。
