长时间站立或行走、过度劳累、营养不良、下肢静脉曲张、肾脏疾病等。
1. 长时间站立或行走：长时间保持站立或行走姿势，会使下肢血液回流受阻，导致脚肿。同时身体疲劳也易产生想睡觉的感觉。避免长时间保持同一姿势，定时休息，抬高下肢促进血液回流。
2. 过度劳累：过度的体力或脑力劳动，身体能量消耗大，代谢产物堆积，可引起脚肿和困倦。保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，适当进行放松活动如按摩、散步等。
3. 营养不良：当身体缺乏蛋白质等营养物质时，血浆渗透压降低，水分渗出到组织间隙，引起脚肿，且身体虚弱易嗜睡。调整饮食结构，增加富含蛋白质食物的摄入，如肉类、蛋类、豆类等。
4. 下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能不全，血液回流障碍，导致下肢静脉淤血，引起脚肿。身体不适也会使人精神不振想睡觉。避免久站久坐，穿弹力袜，严重时可考虑手术治疗。
5. 肾脏疾病：肾脏功能受损，导致水钠潴留，引起脚肿，同时身体代谢紊乱也会使人困倦。及时就医，进行相关检查，根据具体病情进行治疗，如药物治疗等。
日常要注意保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，避免过度劳累。若脚肿和嗜睡症状持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并治疗 。
