身上浮肿常见原因有饮食过咸、长期站立或久坐、经期综合征、肾脏疾病、过敏等。
1. 饮食过咸：摄入过多盐分，会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，引起身体浮肿。应减少盐分摄入，饮食清淡，多吃新鲜蔬果，促进多余水分排出。
2. 长期站立或久坐：长时间保持同一姿势，会影响血液循环，导致下肢血液回流不畅，引起下肢浮肿。避免长时间站立或久坐，定时活动身体，促进血液循环，休息时可适当抬高下肢。
3. 经期综合征：女性在月经期间，体内激素水平变化，会导致身体出现浮肿等症状。注意休息，避免劳累，饮食均衡，可适当进行舒缓运动。
4. 肾脏疾病：肾脏功能受损，会影响水分代谢，导致体内水分积聚，引起浮肿。及时就医，进行相关检查，明确病因，根据病情进行治疗，日常要注意控制水分和盐分摄入。
5. 过敏：接触过敏原后，身体会发生过敏反应，导致局部或全身浮肿。避免接触过敏原，症状严重时需就医，在医生指导下使用抗过敏药物。
日常要保持健康的生活方式，饮食均衡，避免过度劳累，适当运动，定期体检，关注身体状况，出现异常及时就医。
