手肿脚肿可能由长时间站立或行走、外伤、蚊虫叮咬、肾脏疾病、血液循环不畅等引起。
1. 长时间站立或行走：长时间保持站立或行走姿势，会使下肢静脉血液回流受阻，导致手脚肿胀。应避免长时间保持同一姿势，适当休息，休息时可将手脚抬高，促进血液回流。
2. 外伤：受到碰撞、挤压等外伤后，局部组织受损，出现炎症反应，进而导致肿胀。受伤后应及时冷敷，减轻肿胀和疼痛，48小时后可热敷，促进血液循环，加快恢复。
3. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后会释放毒素，引起局部过敏反应，出现红肿。可涂抹清凉油、花露水等止痒消肿，避免搔抓，以防感染。
4. 肾脏疾病：肾脏功能受损时，体内水分和代谢废物排出受阻，会导致水钠潴留，引起手脚肿胀。需及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗，日常要注意控制水分和盐分摄入。
5. 血液循环不畅：如患有静脉曲张等疾病，会影响血液循环，导致手脚肿胀。可通过适当运动、穿弹力袜等方式改善血液循环，严重时需就医治疗。
日常要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行运动，促进血液循环。若肿胀情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。
