剧烈运动、发热、体位改变、肾脏疾病、胡桃夹综合征等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后身体代谢加快，肾脏滤过功能短暂变化，可能出现尿蛋白3+。通常休息一段时间后，尿蛋白会自行恢复正常，一般无需特殊处理，后续运动要循序渐进，避免突然剧烈运动。
2. 发热：发热时身体处于应激状态，肾脏血流动力学改变，导致蛋白质滤出增加。积极治疗引起发热的原发疾病，如感染等，随着体温恢复正常，尿蛋白情况也会改善。
3. 体位改变：长时间站立或脊柱前凸等特殊体位，可能使肾静脉受压，影响血液回流，出现蛋白尿。改变体位后蛋白尿可消失，平时注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持不良体位。
4. 肾脏疾病：如肾小球肾炎等，肾脏的滤过屏障受损，蛋白质漏出到尿液中。需就医明确具体肾脏疾病类型，根据病情使用药物治疗，如激素、免疫抑制剂等，同时要注意休息，控制饮食中的蛋白质摄入量。
5. 胡桃夹综合征：左肾静脉受到肠系膜上动脉和腹主动脉压迫，导致肾静脉回流受阻，出现蛋白尿。病情较轻者可通过增加体重、改变体位缓解；严重时可能需手术治疗。
日常要注意规律作息，避免劳累，饮食上控制盐和蛋白质摄入，定期复查尿常规，密切关注尿蛋白情况，严格按照医生的嘱咐进行治疗和护理。
