长时间站立或行走、妊娠、下肢静脉曲张、心力衰竭、肾脏疾病等。
1. 长时间站立或行走：长时间保持站立或行走姿势，会使下肢静脉血液回流受阻，导致血液淤积在下肢，引起脚水肿。避免长时间保持同一姿势，定时活动下肢，促进血液循环，休息时可将脚抬高，高于心脏水平，利于血液回流。
2. 妊娠：孕期女性体内激素水平变化，会使身体出现水钠潴留，且增大的子宫压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，引发脚水肿。避免久站久坐，休息时取左侧卧位，减轻对下腔静脉的压迫，饮食上控制盐分摄入，多吃利尿食物如冬瓜等。
3. 下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能不全，血液反流，导致静脉内压力升高，液体渗出到组织间隙，引起脚水肿。避免久站久坐，穿医用弹力袜，促进血液回流，严重时可考虑手术治疗。
4. 心力衰竭：心脏泵血功能下降，导致体循环淤血，下肢静脉回流受阻，出现脚水肿。积极治疗基础心脏病，控制心力衰竭症状，遵医嘱使用利尿剂等药物，减轻水肿。
5. 肾脏疾病：肾脏疾病导致肾功能受损，体内水钠代谢紊乱，大量蛋白丢失，引起低蛋白血症，导致脚水肿。积极治疗肾脏疾病，控制蛋白尿，补充优质蛋白，根据病情调整水盐摄入。
日常要注意观察脚水肿的变化情况，若水肿持续不缓解或伴有其他不适症状，如呼吸困难、尿量减少等，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
