夏天紫外线强烈，如果在太阳下活动，又没有做好防晒措施，就很容易晒伤，出现皮肤发红和灼热疼痛的情况。因此大家在夏天一定要做好防晒措施，如果出现了皮肤发红的情况，一定要正确处理。那么晒一天皮肤发红怎么办？接下来就给大家介绍。
1、冰敷患处，如果晒了一天，感觉皮肤红肿疼痛，可以通过冰敷的方法来缓解症状，方法为把冰块用毛巾或纱布包裹之后，敷在晒伤的部位，也可以把浸过冷水的毛巾敷在皮肤上，可以有效减轻晒伤引起的疼痛和灼热感，注意不要直接把冰块放在皮肤上面。
2、黄瓜汁敷患处。黄瓜不仅水分丰富，而且含有维生素c等营养物质，具有抗氧化性，能增强皮肤的再生能力，给皮肤补充失去的水分，缓解晒伤后灼热疼痛。如果晒了一天皮肤发红，可以把黄瓜榨成汁，然后把黄瓜汁敷在晒伤发红的皮肤上，10分钟后洗掉。
3、芦荟汁敷患处。芦荟汁具有清凉解热消炎的功效，如果在外边晒了一天，皮肤出现了发红，灼热，疼痛等症状，可以把芦荟叶放到热水中过一下水，去掉皮，取出透明的胶状物，切碎以后用纱布包裹好，敷在被晒伤的皮肤上面就可以了，能够有效缓解皮肤发红灼热，疼痛症状。
4、洗牛奶浴。晒了一天，感觉皮肤发红，灼热，特别不舒服。可以准备一些牛奶，倒到温水里边，然后用来洗澡，洗澡时间不超过10分钟，洗完之后过5分钟可以涂抹一些防晒的护肤品，能有效消除皮肤发红灼热的症状。
夏天很容易晒伤，因此大家在夏天出门前一定要做好防晒措施，提前半个小时涂抹防晒霜，戴上遮阳帽或者打好遮阳伞，尽量避开一天当中最热的时候出门。如果不小心晒伤了，皮肤发红灼热。可通过冷毛巾湿敷患处，黄瓜汁涂抹患处等方法来消除红肿灼热疼痛的症状。