一般不建议自己挑粉刺黑头。
皮肤表面有一层保护屏障，自行挑粉刺黑头时，若工具未经严格消毒，很容易将细菌带入毛孔，引发炎症，导致皮肤红肿、疼痛，甚至形成脓疱，加重皮肤问题。而且在挤压过程中，如果用力不当，可能会对皮肤组织造成损伤，破坏皮肤的正常结构。这种损伤可能会引起皮肤的应激反应，促使黑色素细胞分泌更多黑色素，进而形成色斑。长期不当挤压还可能导致毛孔周围的结缔组织受损，使毛孔失去弹性，变得粗大，影响皮肤的外观。
面部三角区的粉刺黑头更不能随意挤压。这个区域血管丰富，且与颅内血管相通，挤压时细菌可能通过血液逆流进入颅内，引发严重的颅内感染，危及生命。
日常要注意保持皮肤清洁，选择适合肤质的洁面产品，定期去角质，促进角质更新，防止毛孔堵塞。饮食上，尽量减少高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物的摄入，多吃蔬菜、水果，保持规律作息，避免熬夜，让皮肤维持健康状态。若粉刺黑头问题严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行处理。
