脸上长痘与皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌繁殖、不良生活习惯、饮食因素等有关。
1. 皮脂腺分泌旺盛：青春期雄激素水平升高，刺激皮脂腺增大、分泌皮脂增加，过多皮脂无法及时排出，积聚在毛囊内形成痘痘。日常应注意面部清洁，选择温和洁面产品，早晚各清洁一次，避免过度清洁损伤皮肤屏障。
2. 毛囊口角化异常：毛囊口角化过度，导致毛囊口变小、堵塞，皮脂无法正常排出，形成粉刺，进而发展为痘痘。可定期使用含有水杨酸、果酸等成分的护肤品，促进角质代谢，疏通毛孔，但要注意频率，避免皮肤不耐受。
3. 痤疮丙酸杆菌繁殖：毛囊内痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激毛囊及周围组织引发炎症，形成痘痘。可使用具有抗菌消炎作用的护肤品，严重时需在医生指导下使用抗生素类药物治疗。
4. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大，会影响内分泌系统，导致激素失衡，促使痘痘产生。要养成良好作息，保证充足睡眠，学会通过运动、听音乐等方式缓解压力。
5. 饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物会刺激皮脂腺分泌，加重痘痘。应调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡，减少此类食物摄入。
日常要保持面部清洁，养成良好生活习惯，合理饮食，若痘痘严重或持续不消退，需及时就医，在医生指导下规范治疗 。
