有些女性孕期反应较大，已经到了吃不下饭的程度，如果长期这样下去就会导致营养不良，或是酸中毒的情况，对自身和胎儿的健康都不利。要想快速缓解，可以从饮食入手，或是吃一些有助于缓解孕吐的药物，但是在选择药物的时候需要在医生的帮助下进行，不可盲目服用，以免产生副作用。那么，孕吐严重吃不下饭具体该怎么办呢？有何实用方法？详细介绍如下：
1、不强迫自己
孕吐严重吃不下饭，千万不要强迫自己，能吃多少就吃多少，只要能吃进去一点就能维持体内营养均衡，降低营养缺乏的几率。
2、少食多餐
在孕早期的时候，出现孕吐很正常，如果因为孕吐影响食欲，建议少食多餐，这样可以避免空腹，减轻孕吐反应，提高食欲。
3、避免高脂肪
高脂肪食物很难消化，而且大多都过于油腻，容易影响食欲，尽量不要吃，最好选择一些清淡的有营养食物，如各种新鲜蔬菜和水果。
4、吃冷食
如果孕吐较为严重，可以适当的吃一些冷食有助缓解。但是要注意，不能吃太多，以免腹痛。
5、小口喝水
孕吐期间要注意小口喝水，不要大量的饮用，否则的话可能就会导致胃部胀满，吃不下东西。如果孕吐较为频繁，可以适量的喝一些含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，有助于缓解孕吐反应。但是要记住，只能少量饮用，不能喝太多，以免引起不必要的健康危害。
6、吃点含姜的食物
孕吐严重吃不下饭可以适当的吃一些含姜的食物，因为姜会让胃部舒服一些，缓解孕吐反应。
7、补充维生素B6
如果孕吐较为严重根本吃下去，就可以适当的补充一些维生素B6，有助于改善此病症，提高食欲。但是此方法需要在专业医生的帮助下进行，不可擅自服用。
这七大方法都能帮助孕妇缓解孕吐食欲不佳的情况，只要孕妇针对选择有效进行，就能达到提高食欲的效果，更好的进食，补充体内营养，保证胎儿健康。除此，孕妇也可以多吃一些酸性水果，如葡萄、橘子、柚子、苹果、香蕉类等，都能刺激胃酸分泌，缓解妊娠呕吐。同时，孕妇还要注意多休息，避免劳累。
