摔伤后可通过疼痛程度、肿胀情况、活动受限、畸形外观、骨擦音等判断是骨折还是肿。
1. 疼痛程度：骨折引发的疼痛通常较为剧烈，且持续时间长，在移动受伤部位时疼痛会明显加剧；而单纯肿胀的疼痛相对较轻，多为隐痛或胀痛，随着时间推移疼痛会逐渐缓解。
2. 肿胀情况：骨折后的肿胀往往迅速且较为严重，受伤部位可能很快出现明显的青紫、瘀斑；单纯肿的肿胀程度相对较轻，发展速度也较慢，可能只是局部轻微的隆起。
3. 活动受限：骨折会导致受伤肢体的活动严重受限，甚至无法正常活动，强行活动可能会引起难以忍受的疼痛；单纯肿虽然也会影响活动，但受限程度相对较小，一般仍可进行一定幅度的活动。
4. 畸形外观：骨折时可能会出现肢体畸形，如缩短、成角、旋转等异常形态；单纯肿通常不会出现明显的畸形，外观基本保持正常。
5. 骨擦音：在轻轻移动受伤部位时，若感觉到有摩擦感或听到类似骨头摩擦的声音，很可能是骨折；单纯肿一般不会出现这种骨擦音。
摔伤后若难以自行判断，应及时就医进行详细检查。日常要注意保护受伤部位，避免二次损伤。遵循医生的诊断和治疗建议，若需固定则严格按照要求执行，同时注意休息，合理饮食，促进恢复。
