一般体检前一天晚上可以进行适度运动，但不建议进行剧烈运动。
适度运动对体检结果通常不会产生明显不良影响。适度运动能促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于保持身体的良好状态。比如进行一些轻松的散步，能让身体微微发热，增强身体活力，且不会使身体过于疲劳，也不会导致体内激素水平、代谢指标等出现大幅波动，从而不会干扰到第二天体检各项数据的准确性。
剧烈运动则可能带来诸多不利。剧烈运动后身体会处于应激状态，体内的激素如肾上腺素等分泌增加，可能导致血压短时间升高，心率加快，第二天体检时血压、心率数据可能不准确，影响对心血管健康状况的判断。同时，剧烈运动还可能使肌肉中的肌酸激酶等物质释放到血液中，导致血液中这些物质的浓度升高，影响肝功能等相关指标的检测结果，造成数据异常，给体检结果的解读带来困扰。
在日常体检前，应根据自身情况合理安排运动。若不确定运动强度是否合适，可咨询专业医生建议。保持规律作息和健康饮食，以确保体检结果能真实反映身体状况。
