一般情况下，晚上睡觉不建议贴暖宝宝。
暖宝宝的发热是利用铁粉氧化反应产生热量。在正常使用时，能持续释放一定的温暖，给人带来舒适感。但在睡眠状态下，情况有所不同。睡眠中人体的感知能力相对减弱，对温度变化的敏感度降低。暖宝宝持续发热，若贴在皮肤上时间过长，很容易因察觉不及时而导致低温烫伤。低温烫伤不像高温烫伤那样瞬间产生剧痛，它是在长时间的温热刺激下，慢慢损伤皮肤组织，往往发现时皮肤已经出现红肿、水泡等烫伤症状。
而且，夜间睡眠时人体新陈代谢减缓，皮肤的散热功能也会相应变化。暖宝宝产生的热量可能会打破人体正常的热平衡，影响睡眠质量，使人在睡眠中感到燥热不适，甚至可能引发盗汗等情况，干扰正常的睡眠节律。
日常使用暖宝宝时，要严格按照说明书操作，控制使用时间和部位。若皮肤较为敏感，更需谨慎使用。一旦使用过程中出现皮肤不适，应立即停止使用，并及时寻求专业医疗帮助。
