五更泻最怕的中药有补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、附子等。
1. 补骨脂：补骨脂性温，味辛、苦，归肾、脾经。具有补肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻等功效。对于五更泻，其能通过补肾阳来增强脾阳，改善因肾阳不足导致的黎明前泄泻，调整人体的阴阳平衡，恢复脾胃正常的运化功能，从而有效缓解五更泻症状。
2. 肉豆蔻：肉豆蔻性温，味辛，归脾、胃、大肠经。有温中行气、涩肠止泻的作用。可温暖脾胃，增强脾胃的运化能力，同时收敛止泻，减少肠道的过度蠕动，对于五更泻时脾胃虚寒、肠道失于固摄的情况有很好的调理作用。
3. 吴茱萸：吴茱萸性热，味辛、苦，有小毒，归肝、脾、胃、肾经。能散寒止痛、降逆止呕、助阳止泻。它可驱散脾胃中的寒邪，恢复脾胃阳气，促进脾胃的正常功能，对五更泻因寒邪内阻、阳气不振导致的泄泻有显著疗效。
4. 五味子：五味子性温，味酸、甘，归肺、心、肾经。能收敛固涩、益气生津、补肾宁心。在治疗五更泻方面，五味子可通过收敛作用，减少肠道津液的流失，同时补肾气，增强肾脏对二便的固摄能力，达到止泻目的。
5. 附子：附子性大热，味辛、甘，有毒，归心、肾、脾经。具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛的功效。对于五更泻中肾阳极度亏虚的情况，附子强大的补火助阳作用能迅速提升肾阳，改善因肾阳衰微导致的泄泻，恢复机体的阳气。
出现五更泻症状后，日常要注意腹部保暖，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以防加重脾胃负担。同时，要规律作息，避免熬夜，适当进行运动锻炼，增强体质。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下合理用药治疗。
