身上的泥通常有必要搓掉。身上的泥主要是皮肤新陈代谢产生的角质、灰尘、汗液等混合而成。若不搓掉，不仅影响个人卫生形象，还可能堵塞毛孔，影响皮肤正常的呼吸与排泄功能，不利于皮肤健康。
皮肤时刻在进行新陈代谢，老化的角质细胞会不断脱落。在日常生活中，外界的灰尘、污染物等也会附着在皮肤表面。汗液排出后，其中的盐分等物质与这些物质混合，就形成了所谓的“泥”。如果长期不清理，这些物质堆积在皮肤表面，会使皮肤变得粗糙暗沉。
毛孔被泥堵塞后，皮脂腺分泌的油脂无法正常排出，容易引发粉刺、痘痘等皮肤问题。而且皮肤正常的散热、呼吸功能也会受到影响，降低皮肤的抵抗力，增加感染病菌的风险。
不过，搓泥时也要注意适度。过度搓泥可能会损伤皮肤的角质层，破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤变得敏感。建议根据个人肤质和活动情况，合理安排清洁频率和力度。日常要保持良好的卫生习惯，选择温和的清洁产品，以维护皮肤的健康状态。若皮肤出现不适，应及时咨询专业人士。
