成人发热可通过物理降温、使用药物、补充水分、调整饮食、就医检查等处理。
1. 物理降温：用湿毛巾敷额头，每15 - 20分钟更换一次，能帮助散热；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量，注意水温不宜过低，以免引起不适。
2. 使用药物：当发热体温超过38.5℃，可遵医嘱服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，用药时要注意剂量和用药间隔时间，避免过量用药对身体造成损害。
3. 补充水分：发热会导致身体水分流失，应多喝温开水，保证每日摄入1500 - 2000毫升左右，也可适量饮用淡盐水，维持体内电解质平衡。
4. 调整饮食：饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬果，如苹果、橙子、菠菜等，补充维生素和矿物质，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减轻肠胃负担。
5. 就医检查：若发热持续时间较长、体温过高或伴随严重头痛、呼吸困难、意识模糊等症状，需及时就医，进行血常规、C反应蛋白等检查，明确发热原因并针对性治疗。
日常生活中，要注意休息，保证充足睡眠，适当锻炼增强体质，根据天气变化及时增减衣物，降低发热等疾病发生几率。若出现发热症状，应正确处理，必要时遵循医生建议进行治疗。
