感冒出现关节疼肌肉酸痛常见情况有乳酸堆积、炎症介质刺激、病毒感染、风湿免疫疾病、骨质疏松等。
1. 乳酸堆积：感冒时身体代谢加快，无氧呼吸增加，产生乳酸堆积在肌肉中，引发酸痛。可通过适当休息、局部热敷、按摩等促进乳酸代谢缓解症状。
2. 炎症介质刺激：感冒引发炎症反应，释放如前列腺素等炎症介质，刺激神经末梢导致关节和肌肉疼痛。注意休息，保证充足睡眠，可适当服用非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛。
3. 病毒感染：病毒入侵人体后，在体内大量繁殖，侵犯关节和肌肉组织，引起疼痛。积极治疗感冒，服用抗病毒药物，多喝温水，促进病毒排出。
4. 风湿免疫疾病：本身存在风湿免疫疾病，感冒诱发疾病发作，累及关节和肌肉。需就医检查，明确诊断后按医嘱使用抗风湿药物治疗。
5. 骨质疏松：骨量减少、骨组织微结构破坏，感冒时身体应激使疼痛阈值降低，加重关节肌肉疼痛。补充钙剂和维生素D，适当进行户外活动，增强骨密度。
日常要注意加强锻炼，增强体质，提高免疫力，预防感冒。注意保暖，避免关节和肌肉受寒。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
