左手抬起来时很痛可能由肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、肱二头肌长头肌腱炎、胸廓出口综合征等导致。
1.肩周炎：又称五十肩冻结肩等，是肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，主要症状为肩部疼痛、活动受限，尤其是外展、上举、外旋和内旋等动作，疼痛在夜间或天气变化时加重，严重影响日常生活。
2.肩袖损伤：多因肩部受到直接暴力或反复劳损引起，如从事投掷、游泳等运动人群。表现为肩部疼痛，特别是在手臂外展60°-120°时疼痛明显加剧，可伴有肩部无力，抬举手臂困难。
3.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，压迫神经根，可导致上肢放射性疼痛、麻木，当病变影响到支配左手的神经时，会出现左手抬起疼痛，还可能伴有颈部疼痛、僵硬等症状。
4.肱二头肌长头肌腱炎：常因劳损、外伤等因素导致肱二头肌长头肌腱在腱鞘内反复摩擦，产生无菌性炎症。主要症状是肩部前方疼痛，在屈肘、抬臂时疼痛加重，可摸到明显压痛点。
5.胸廓出口综合征：是臂丛神经和锁骨下动、静脉在胸廓出口区域受到压迫而产生的一系列症状。患者会感到肩部、上肢疼痛、麻木，手臂上举时症状加重，严重时可出现手部肌肉萎缩、皮肤发凉等。
出现左手抬起来疼痛的情况，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。
