一般来说，成年男性血色素低于 120g/L，成年女性血色素低于 110g/L，孕妇血色素低于 100g/L 可诊断为贫血。
血色素即血红蛋白，是红细胞内运输氧的特殊蛋白质。人体依靠血红蛋白将肺部的氧气输送到全身各个组织和器官，以维持正常的生理功能。当血色素水平降低时，意味着携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，就会引发一系列症状。
贫血有多种类型，不同类型的贫血成因各异。缺铁性贫血通常是由于铁摄入不足或丢失过多导致；巨幼细胞贫血多与缺乏维生素 B12 或叶酸有关；还有一些贫血是由慢性疾病、遗传因素等引起。贫血的症状表现多样，常见的有乏力、头晕、心慌、气短、食欲不振等，严重时可能影响心脏、肝脏等重要器官的功能。
日常生活中，若怀疑有贫血倾向，应及时就医检查。若确诊贫血，要注意调整饮食结构。可适当增加富含铁的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、豆类等；多吃富含维生素 C 的水果，有助于促进铁的吸收。同时，要保持规律作息，避免过度劳累。若贫血情况较为严重，务必严格遵医嘱进行治疗，按时服药或接受其他治疗手段，定期复查，以便及时调整治疗方案。
