骨膜损伤是一种严重性很高的疾病，要想实现彻底恢复，既需要好的治疗方法，还需要良好的饮食护理，只有这样防治有效结合，才能提高疾病的治愈性，远离危害，享受健康。那么，对于骨膜损伤患者来说，他们适合吃什么呢？哪些食物有助健康恢复呢？下面就让我们一起去看看吧。
1、优质蛋白类食物
骨膜损伤后需要补充营养，可以多吃一些优质蛋白类食物，如豆腐、豆浆、大骨汤等，有助于促进疾病恢复。但是要注意，避免食用寒凉、辛辣、油腻、刺激性食物。
2、碳水化合物类食物
如大米、玉米、红薯、香蕉、橘子、紫薯、莲藕、土豆、大麦等，这些食物中含有的碳水化合物都很丰富，适当食用有助于满足机体所需，加快疾病恢复，提高疾病治愈性。
3、含维生素多的食物
患有骨膜损伤需要加强营养，但是需要做到营养全面、均衡，否则的话可能会因为某种营养的缺乏影响病情恢复。所以说在恢复期的时候患者还要注意补充维生素，适当食用含维生素多的食物，如黄瓜、芹菜、西红柿等。
4、鱼类食物
此类食物营养也很丰富，适当食用有助于疾病恢复，如鲤鱼、鲫鱼等。除此，患者还要注意多吃一些新鲜的绿色蔬菜，如白菜、上海青等，也能起到辅助治疗的作用。
骨膜损伤可以吃的食物很多，只要做到营养摄入均衡、全面，就能很好的促进疾病恢复。除了这一方面之外，患者还要注意多休息，避免劳累，也不能从事重体力活，更不能进行剧烈的运动，等到病情稍微好转之后，患者可以根据自身的实际情况进行适当运动，对于疾病的恢复有良好的促进作用。