一般来说，全血献血一年通常可以献两次，成分献血如血小板间隔时间较短，一年可献多次。
全血献血对身体的影响相对较大，每次献血量一般为 200 至 400 毫升。人体的血液总量是相对稳定的，一次献血后，身体需要一定时间来恢复失去的血液成分。红细胞、血浆蛋白等恢复需要一定周期，通常半年左右身体各项指标能基本恢复到献血前状态，所以全血献血一年两次是较为合适的频率。
成分献血主要是采集血液中的某一种成分，比如血小板。由于只采集单一成分，对身体的影响相对较小，而且血小板在人体内的更新速度较快，采集后身体能较快恢复。血小板献血间隔期较短，一般间隔 2 周左右就可再次捐献，一年可献多次，但具体次数也有严格规定和限制。
献血后要注意休息，保证充足睡眠，让身体得到良好恢复。饮食上，适当增加富含蛋白质和铁的食物摄入，如瘦肉、蛋类、豆类等，促进血液成分的补充。短期内避免剧烈运动和重体力劳动，防止身体过度疲劳。同时，要按照医护人员的嘱咐做好后续护理，若有不适及时咨询医生。
