营养不良性贫血的调整可从饮食、药物、生活习惯、定期检查、心理调节等方面入手。
1. 饮食：增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入。多吃瘦肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜、水果等，提高造血原料的供给，改善贫血状况。
2. 药物：在医生指导下合理使用铁剂、维生素B12制剂和叶酸制剂等药物。铁剂可促进血红蛋白合成，维生素B12和叶酸参与细胞分裂与DNA合成，助力贫血的纠正。
3. 生活习惯：保证充足睡眠，让身体得到充分休息，利于恢复。适当进行散步、瑜伽等运动，增强体质，提高身体免疫力。
4. 定期检查：定期进行血常规等检查，监测血红蛋白、红细胞等指标变化，以便及时调整治疗方案。
5. 心理调节：保持积极乐观心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动可能影响食欲和身体恢复。
日常要重视自身健康，养成良好生活和饮食习惯。严格按照医生嘱咐进行治疗和检查，若出现不适症状及时就医。通过综合调整，逐步改善营养不良性贫血状况，恢复身体健康。
