献血注意事项包括献血前了解献血知识、保持良好作息、饮食清淡、携带有效证件等。
1. 了解献血知识：提前通过正规渠道了解献血相关信息，如献血流程、注意事项等，做好心理准备，避免因不熟悉而产生紧张情绪影响献血过程。
2. 保持良好作息：献血前几天要保证充足睡眠，每晚尽量睡足7-8小时，让身体处于良好状态，避免熬夜、过度劳累，以免影响血液质量。
3. 饮食清淡：献血前不要吃过于油腻、辛辣、刺激性食物，也不宜饮酒。可选择清淡易消化食物，如粥、面条、蔬菜等，防止血液中脂肪含量过高影响血液质量。
4. 携带有效证件：前往献血点时，务必携带身份证等有效证件，以便工作人员核实身份信息，顺利完成献血登记流程。
献血后要注意休息，避免剧烈运动，保持针眼处清洁干燥，防止感染。饮食上适当增加营养，多吃富含蛋白质和铁的食物。若献血后身体出现不适症状，应及时就医并遵循医生建议进行处理，确保身体尽快恢复健康。
