无论是对着电脑，还是对着手机，大部分人都不会刻意注意坐姿，往往怎么舒适怎么来，猫着腰，伸着脖子，歪着身子等等。这些不良习惯让我们一时舒服了，殊不知为以后埋下了隐患。驼背不仅影响我们的身体健康，还影响我们的外观、气质。无论是由于上述不良习惯造成的后天驼背还是先天性脊柱弯曲形成的驼背。矫正的过程都困难重重。特别是在驼背矫正过程中还会出现头晕，腰酸背痛等不适症状。这都是正常的吗？
其实，在驼背矫正过程中出现头晕头痛现象是正常的。这是由于重心不稳导致的，我们可以穿负跟鞋，使重心后移，坚持一段时间可以缓解头痛现象。若是无法缓解甚至情况严重，建议及时就医，排除其他原因造成的头晕。此外，在驼背矫正过程中，出现腰背酸痛的情况，在矫正过程注意穿着舒适，强度适宜，切勿操之过急。
最后给大家推荐几个简单有效的矫正习惯。首推的便是靠墙站立，这个动作简单，也不占用时间空间，每天打开电视机，准备靠墙站立就可以了，注意后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟五点贴墙。每天至少坚持15分钟，长期坚持才有效果。这个方法简单易行不会对我们的身体造成不舒适的感觉。
对于绝大多数人的驼背，往往是由于日常生活的不良姿势导致的，日积月累形成的。要想彻底摆脱，日常生活中养成时刻保持正确姿势的习惯必不可少的。比如在行走时要注意挺胸抬头，双眼目视前方，肩膀后展；工作学习中，摆正坐姿，保持脊柱挺直。驼背矫正最困难的是能不能坚持下去。世上无难事只怕有心人，适度锻炼，持之以恒，你也会拥有迷人的体态。