坐一会腰会痛可能由腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎骨质增生、强直性脊柱炎、腰椎管狭窄症等导致。
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤等原因，导致髓核突出，压迫周围神经组织，坐立时腰部压力增加，刺激神经引发疼痛，常伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。
2.腰肌劳损：长期腰部过度负重、姿势不良等，使腰部肌肉慢性损伤，形成无菌性炎症，坐下一段时间后，腰部肌肉紧张，炎症刺激周围神经，产生疼痛，疼痛多为酸痛，劳累后加重。
3.腰椎骨质增生：随年龄增长，腰椎椎体出现骨质增生，增生的骨质刺激周围组织，坐下时局部受到压迫和摩擦，引起疼痛，疼痛程度不一，活动时可能有摩擦感。
4.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱关节，早期可出现腰部疼痛，坐下后疼痛加剧，还可能伴有晨僵现象，活动后症状可稍缓解，病情严重时可影响脊柱活动。
5.腰椎管狭窄症：腰椎管因各种原因发生狭窄，压迫脊髓、神经根，坐下时椎管内压力变化，加重对神经的压迫，导致腰部疼痛，常伴有间歇性跛行，行走一段距离后需休息缓解。
出现坐一会腰就痛的情况，日常要注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼，如小飞燕等。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生指导下规范治疗。
