腰椎间盘突出症属于骨科疾病的一种，临床表现为腰部疼痛，下肢麻木、病变。当患者腰椎间盘上的纤维组织被破坏掉或者是脊髓核出现退行性病变的时候，在受到外力作用的时候，就很容易导致腰椎间盘突出症的出现。本文主要为大家介绍如何彻底治疗腰椎间盘突出症。
第一，每天坚持退步走帮助治疗腰椎间盘突出症，在退步走的时候身体要尽可能向后面倾倒，退步走的时间最好保持在每天四十分钟到六十分钟之间，在自己感觉到稍微有些疲劳之后马上终止运动，否则可能会加重本身的症状。
第二，游泳，在游泳之前先做好充分的热身等准备工作，以免在游泳的时候拉伤肌肉，除此之外，还要运用正确的游泳姿势，保证泳池中水温不能太低，否则会导致游泳者感冒。游泳的时间不能过长，游二十分钟之后就应该适当的休息一下，以免造成腰肌劳损。科学科学研究表明，游泳能帮助治疗腰椎间盘突出症。
第三，对于腰椎间盘突出症已经超过三个月的患者，建议不再进行运动疗法以及保守治疗的方法，转而手术治疗。也就是用过脊柱融合术，将患者的病变关节以及椎板切除，再将硬脊膜内椎间盘切除，从而达到治疗的目的。
第四，推拿、按摩治疗，可帮助改善腰椎部位的张力，缓解肌肉紧张以及肌肉痉挛。但是在进行推拿的时候必须采取合适的力度。
上述是治疗腰椎间盘突出症的常见疗法，对于该病症治疗以及预防的关键在于减少对于腰椎部位的外部伤害，平时采取正确的坐姿，伏案工作者应将桌椅高度进行调整，定期进行腰背训练，帮助保持腰背的张力，预防腰椎间盘突出症的出现。
