左手抬起来时很痛可能由肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、肱二头肌长头肌腱炎、胸廓出口综合征等引起。
1.肩周炎：又称五十肩冻结肩等，是肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，主要症状为肩部疼痛、活动受限，尤其是外展、上举等动作，疼痛在夜间加重，随着病情发展，关节囊及周围组织粘连，导致抬举困难。
2.肩袖损伤：多因肩部反复上举、过度活动等导致肩袖组织磨损、撕裂，患者在抬手时会出现明显疼痛，尤其是在外展 60°-120°时疼痛加剧，部分患者还伴有肩部无力感。
3.颈椎病：颈椎病变刺激或压迫神经根时，可导致上肢放射性疼痛、麻木等症状，当病变影响到支配左手的神经时，抬手过程中会引发疼痛，同时可能伴有颈部疼痛、僵硬等表现。
4.肱二头肌长头肌腱炎：由于肱二头肌长头肌腱在腱鞘内长期摩擦、劳损等，引发无菌性炎症，患者在抬举手臂时，肌腱活动刺激炎症部位，产生疼痛，痛点多在肩部前方。
5.胸廓出口综合征：是臂丛神经和锁骨下动、静脉在胸廓出口区域受到压迫而产生的一系列症状，抬手时可能因神经血管受压加重，出现手臂疼痛、麻木、无力等症状。
出现左手抬起来疼痛的情况，应注意休息，避免过度活动加重损伤。减少提重物、长时间保持同一姿势等行为。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。
