一弯腰胸口中间疼可能是姿势不良、过度劳累、外伤、肋软骨炎、胸膜炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有纠正姿势、休息、药物治疗等。
1. 姿势不良：长期弯腰驼背等不良姿势会使胸部肌肉处于紧张状态，一弯腰时牵拉肌肉引发疼痛。应及时纠正不良姿势，保持挺胸抬头，工作学习时注意桌椅高度合适，定时起身活动，进行简单伸展运动，放松肌肉，缓解疼痛。
2. 过度劳累：剧烈运动或重体力劳动导致胸部肌肉疲劳、乳酸堆积，弯腰时刺激引发疼痛。要保证充足休息，避免继续过度劳累，可对疼痛部位进行热敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，加快乳酸代谢。
3. 外伤：胸部受到撞击等外伤，损伤肌肉或骨骼，弯腰时受伤部位受挤压、牵拉而疼痛。若为软组织损伤，可遵医嘱外用云南白药膏、消肿止痛酊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂，促进恢复；若怀疑有骨折，需及时就医固定治疗。
4. 肋软骨炎：病毒感染、劳损等引发肋软骨炎，炎症刺激导致疼痛，弯腰时加重。可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、萘普生片、双氯芬酸钠肠溶片消炎止痛，同时注意休息，避免剧烈运动。
5. 胸膜炎：细菌、结核菌等感染胸膜引发炎症，弯腰时胸膜摩擦增加疼痛。针对不同病原体治疗，细菌感染遵医嘱用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、左氧氟沙星片；结核菌感染需规范抗结核治疗。
日常要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，注意胸部保暖，防止外伤。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查。
