您的位置:首页> 外科> 骨科> 骨关节病 > 容易扭伤的关节有哪些 三个关节部位易扭伤

容易扭伤的关节有哪些 三个关节部位易扭伤

更新时间:2020-04-09 08:05:55

关节扭伤很常见,多数都是由于剧烈运动、过度扭转以及负重持重时姿势不当所致,只要发病患者就会出现皮肤肿胀、疼痛、淤血、关节活动受限等,很是影响患者的正常生活。要想减少这种病症发生,就要全面了解容易受伤的关节,然后进行针对性预防,降低损伤。那么,容易扭伤的关节有哪些呢?一起去看看吧。

1、踝关节

踝关节扭伤在临床上很常见,无论是意外摔倒,还是打篮球时腾空跳,都会导致此病症的出现。只要发病就要立即停止运动,及时进行冷敷,等到病情稍微好转之后,再进行热敷或按摩,促进血液循环,减少淤血的病症。

2、膝关节

膝关节也很容易扭伤,尤其是在跑步、爬山的时候,这种损伤病症很常见。因为跑步、爬山时,膝盖承受的负荷比平常大,很是容易出现磨损的情况,造成膝关节损伤。如果出现后病症较轻时,应停止活动2-3天。如果病情较为严重,就需要立即包扎并固定膝关节,及时送医院治疗。

3、肩关节

肩关节也易受伤,尤其是打羽毛球、网球的时候肩部活动较大,如果没有做好保护很是容易导致肩部扭伤。发生扭伤后应立即停止活动,休息一段时间,如果扭伤较为严重就需要及时就医,避免损伤加重,影响健康恢复。

总得来说,容易扭伤的关节主要就有这三种,希望大家在平时的生活中能够格外注意,减少关节损伤的病症出现。尤其是喜欢运动的人,在运动之前需要先热身,让全身都处于兴奋状态,这样可以减少扭伤的情况发生。如果出现了关节扭伤的病症,就要立即停止运动,根据伤势严重程度进行针对处理。千万不要出现扭伤后继续运动,这样会增加损伤疼痛,需要谨记。

审编医生
马成海骨外科 副主任医师 医院:青县人民医院

主治疾病:腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨...详情>