肝脏位置有点疼可能由剧烈运动、姿势不良、饮食问题、胆囊疾病、胸膜炎等情况引起。
1. 剧烈运动：剧烈运动时肝脏周围的肌肉、韧带可能因过度牵拉而引起疼痛。通常休息一段时间，让身体得到充分放松，疼痛会逐渐缓解。可适当进行轻柔的伸展运动，帮助放松肌肉。
2. 姿势不良：长期保持不良姿势，如弯腰驼背，会使肝脏周围组织受到异常压迫，引发疼痛。及时调整姿势，保持挺胸抬头，避免长时间维持同一不良姿势，工作或学习一段时间后起身活动。
3. 饮食问题：经常暴饮暴食、过多食用油腻食物，可能加重肝脏负担，导致疼痛。调整饮食习惯，遵循少食多餐原则，减少油腻、辛辣食物摄入，多吃蔬菜、水果，保持饮食均衡。
4. 胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等胆囊疾病，因胆囊与肝脏位置临近，炎症或结石刺激可引起肝脏区域牵涉痛。症状较轻时可通过调整饮食，避免高脂肪食物；症状严重则需就医，可能需药物治疗或手术。
5. 胸膜炎：胸膜炎会使胸膜出现炎症，炎症刺激可能波及肝脏部位引起疼痛。需就医明确诊断，根据病情使用相应药物治疗，治疗期间注意休息，避免劳累。
日常要保持规律作息，避免熬夜，饮食上注意营养均衡，避免刺激性食物。适当进行体育锻炼，增强体质，但要避免过度运动。若肝脏疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查。
