用牙膏刷牙恶心可能由多种因素引起，如牙膏过多、刷牙方式不当、慢性咽炎、过敏反应、鼻窦炎等。
1. 牙膏过多：刷牙时若挤出过多牙膏，牙膏在口腔内产生的大量泡沫会刺激咽喉，引发恶心。可适当减少牙膏用量，一般挤出约1厘米长度的牙膏即可。
2. 刷牙方式不当：刷牙时用力过猛、刷头过大或刷牙深入口腔过深，都可能刺激咽喉，导致恶心。应选择合适大小的刷头，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，轻柔地刷牙。
3. 慢性咽炎：咽部黏膜长期处于慢性炎症状态，较为敏感，刷牙时牙膏、牙刷等刺激咽部，容易引发恶心。需保持口腔清洁，避免刺激性食物，可使用含漱液缓解症状。
4. 过敏反应：对牙膏中的某些成分过敏，刷牙时接触到这些过敏原，会引起口腔及咽喉部的过敏反应，导致恶心。更换无过敏成分的牙膏，若症状严重需就医。
5. 鼻窦炎：鼻窦炎患者鼻腔分泌物增多，倒流至咽喉部，刷牙时刺激咽喉，会出现恶心现象。积极治疗鼻窦炎，可通过鼻腔冲洗等缓解症状。
日常要注意保持良好的口腔卫生习惯，选择适合自己的牙膏和牙刷。若恶心症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
