经常牙龈肿痛可能由食物残渣残留、刷牙方法不当、牙菌斑牙结石、不良修复体、过敏等引起。
1. 食物残渣残留：进食后若食物残渣遗留在牙缝或牙龈边缘，易滋生细菌，引发炎症导致牙龈肿痛。需养成饭后漱口、使用牙线的习惯，及时清理食物残渣。
2. 刷牙方法不当：不正确的刷牙方式如用力过猛、横向刷牙，会损伤牙龈，破坏牙龈组织的完整性，进而引发肿痛。应学习巴氏刷牙法，轻柔且正确地清洁牙齿和牙龈。
3. 牙菌斑牙结石：口腔卫生不佳时，牙菌斑会不断累积并钙化形成牙结石，持续刺激牙龈，引发炎症。要定期洗牙，去除牙结石，日常认真刷牙、使用漱口水抑制牙菌斑滋生。
4. 不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复装置，会与牙龈组织不贴合或对牙龈产生过度压迫，导致牙龈肿痛。需找专业医生调整或重新制作修复体。
5. 过敏：局部接触过敏原时，引发过敏反应，波及牙龈时牙龈红肿极易出血。应尽快找出过敏原并避免接触，症状严重时就医治疗。
日常要保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，发现问题及时处理，维护口腔健康。
