晚上口臭常见原因有口腔卫生不良、饮食因素、消化不良、口腔疾病、鼻部疾病等。
1. 口腔卫生不良：晚上不刷牙或刷牙不彻底，食物残渣在口腔内滋生细菌，分解产生异味。应养成早晚正确刷牙、饭后漱口的习惯，使用牙线清理牙缝，定期洗牙。
2. 饮食因素：晚餐食用大蒜、洋葱等气味重的食物，或饮酒等，会导致口腔产生异味。调整饮食结构，晚餐避免吃此类食物，饮酒后可适当喝些温水、嚼口香糖缓解。
3. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间长，发酵产生气味通过口腔排出。晚餐不宜过饱，避免吃油腻难消化食物，适当运动促进消化，可服用促消化药物。
4. 口腔疾病：如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，炎症产生的分泌物会有异味。及时治疗口腔疾病，补牙、洗牙、治疗牙周炎等，保持口腔清洁。
5. 鼻部疾病：鼻窦炎等鼻部疾病，脓性分泌物倒流至口腔，引起口臭。积极治疗鼻部疾病，可使用鼻腔冲洗等方法缓解症状。
日常要保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，注意口腔和鼻腔卫生。若口臭问题持续不缓解，建议及时就医检查。
