嘴巴内壁肿了可能是由饮食刺激、口腔创伤、口腔炎症、过敏反应、涎腺疾病等情况引起。
1. 饮食刺激：食用过烫、辛辣、过硬的食物，会对嘴巴内壁黏膜产生刺激，导致局部充血、水肿。应避免再食用此类食物，饮食尽量清淡、温凉，一般可自行缓解。
2. 口腔创伤：咬伤、刷牙用力不当、假牙不合适等造成嘴巴内壁损伤，引发肿胀。需去除创伤因素，如调整假牙；咬伤较轻可自行愈合，较重需就医处理伤口，必要时遵医嘱用药。
3. 口腔炎症：口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等炎症蔓延至嘴巴内壁，引起肿胀。要保持口腔清洁，使用漱口水，积极治疗原发炎症，如遵医嘱服用消炎药等。
4. 过敏反应：接触某些过敏原，如食物、药物、化妆品等，导致嘴巴内壁出现过敏肿胀。需尽快明确并远离过敏原，症状严重时可在医生指导下服用抗过敏药物。
5. 涎腺疾病：涎腺导管堵塞、涎腺炎等，影响唾液分泌和排出，导致嘴巴内壁局部肿胀。应及时就医，通过检查明确病因，采取针对性治疗，如药物治疗或手术治疗。
日常要注意保持口腔清洁卫生，养成良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，减少口腔创伤的发生。若嘴巴内壁肿胀长时间不消退或伴有疼痛、发热等不适症状，应及时就医。
