牙龈经常肿痛可能由智齿萌出、牙石刺激、食物嵌塞、不良修复体、过敏等情况引起。
1. 智齿萌出：智齿在萌出过程中，空间不足时会挤压周围组织，引发牙龈肿痛。可就医检查，若智齿位置不正、无足够萌出空间，待炎症缓解后考虑拔除；若位置较正且有萌出可能，可局部冲洗上药，待其萌出。
2. 牙石刺激：日常口腔清洁不到位，牙菌斑、食物残渣等矿化形成牙石，长期刺激牙龈，引发炎症导致肿痛。应前往口腔科进行洗牙，去除牙石，之后保持良好口腔卫生习惯，早晚正确刷牙、使用牙线等。
3. 食物嵌塞：进食后食物残渣嵌入牙缝，未及时清理，细菌滋生，刺激牙龈引发肿痛。饭后使用牙线或冲牙器清理牙缝中的食物残渣，若因牙齿排列不齐等导致频繁嵌塞，可咨询正畸医生进行矫正。
4. 不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复装置，会压迫、刺激牙龈，引起肿痛。需及时就医，拆除不良修复体，重新制作合适的修复装置。
5. 过敏：接触过敏原后，牙龈出现炎症、肿痛。应尽快明确过敏原并避免接触，症状严重时可在医生指导下使用抗过敏药物治疗。
日常要养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，定期进行口腔检查和洁牙，出现牙龈肿痛持续不缓解等情况及时就医。
