牙龈一直肿不消常见原因有局部牙石刺激、食物嵌塞、不良修复体、过敏、全身性疾病等。
1. 局部牙石刺激：牙石长期堆积在牙齿表面和牙龈边缘，不断刺激牙龈组织，引发炎症导致牙龈肿胀。应通过洗牙彻底清除牙石，去除刺激源，日常做好口腔清洁，正确刷牙、使用牙线等，防止牙石再次堆积。
2. 食物嵌塞：进食后食物残渣嵌入牙缝，若未及时清理，细菌滋生发酵，产生有害物质刺激牙龈，引起牙龈红肿。饭后使用牙线、冲牙器等工具清理牙缝中的食物残渣，保持口腔清洁，若因牙齿排列不齐等导致频繁嵌塞，可考虑正畸治疗。
3. 不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复装置，会与牙龈组织不贴合或对牙龈产生过度压迫，造成牙龈炎症和肿胀。需及时就医，调整或更换合适的修复体，确保修复装置与口腔组织良好适配。
4. 过敏：接触某些过敏原，如牙膏、漱口水成分等，引发过敏反应，累及牙龈时牙龈红肿极易出血。首先要明确过敏原并避免接触，症状严重时可在医生指导下使用抗过敏药物治疗。
5. 全身性疾病：如血液系统疾病等会影响身体的凝血功能和免疫功能，使牙龈容易出现炎症且难以消退。积极治疗全身性疾病，控制病情发展，同时注意口腔卫生，定期进行口腔检查和维护。
日常要养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，定期进行口腔检查，发现问题尽早处理，若牙龈肿胀长期不缓解，务必及时就医。
