牙龈肿痛出血常见原因有生理期影响、口腔卫生不良、牙结石刺激、不良修复体、过敏等。
1. 生理期影响：生理期时体内激素水平变化，会使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，导致肿痛出血。可通过保持口腔清洁，使用软毛牙刷，避免用力刷牙来缓解。
2. 口腔卫生不良：日常不认真刷牙、不使用牙线等，食物残渣堆积滋生细菌，引发牙龈炎症，出现肿痛出血。需养成良好口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后使用清水或漱口水漱口。
3. 牙结石刺激：牙菌斑、食物残渣等长期钙化形成牙结石，持续刺激牙龈，引发炎症。应定期到医院洗牙，去除牙结石，维护牙龈健康。
4. 不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复装置，会压迫牙龈，导致局部牙龈组织受损。需找专业医生调整或重新制作修复体。
5. 过敏：接触过敏原后，牙龈红肿极易出血。应尽快找出过敏原并避免接触，症状严重时就医治疗。
日常要重视口腔健康，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，发现问题及时就医处理，以维护牙龈和牙齿的健康。
