夜间张口呼吸、饮食过咸、室内空气干燥、缺乏维生素、口腔疾病等。
1. 夜间张口呼吸：睡眠时张口呼吸，口腔内水分会快速蒸发，导致晨起口干舌燥。可尝试通过侧卧、使用口腔矫治器等方式改善，若因鼻腔疾病导致呼吸不畅而张口呼吸，需治疗鼻腔疾病。
2. 饮食过咸：前一晚摄入过多盐分，身体缺水，会引起晨起口干。调整饮食，减少盐分摄入，多喝水，保持饮食清淡。
3. 室内空气干燥：室内湿度低，尤其是使用空调、暖气时，水分流失快。可使用加湿器增加室内湿度，定期开窗通风。
4. 缺乏维生素：长期缺乏维生素，如B族维生素等，可能影响口腔黏膜正常功能。多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬果，必要时可在医生指导下补充维生素制剂。
5. 口腔疾病：如牙周炎、口腔溃疡等，炎症刺激会影响唾液分泌。保持口腔清洁，按时刷牙、使用牙线，及时就医治疗口腔疾病。
日常应养成良好的生活习惯，保持规律作息，均衡饮食，适度运动，定期体检，关注自身健康状况，若口干舌燥症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
