牙龈出血可能是刷牙方法不正确、牙结石、不良修复体、血液系统疾病、牙龈瘤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有正确刷牙、洗牙、拆除修复体、治疗血液疾病、手术切除等。
1. 刷牙方法不正确：刷牙时用力过猛、采用横向刷牙等错误方式，易损伤牙龈导致出血。应学习巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动约4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙。
2. 牙结石：牙菌斑、食物残渣等长期堆积形成牙结石，持续刺激牙龈引发炎症出血。可前往医院进行洗牙，通过超声波洁牙机的高频震荡，去除牙齿表面及龈沟内的牙结石和牙菌斑，之后配合使用复方氯己定含漱液、康复新液、西帕依固龈液等进行口腔清洁和消炎。
3. 不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复装置会压迫牙龈，造成牙龈出血。需及时就医拆除不良修复体，重新制作合适的修复装置，同时遵医嘱服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、替硝唑片等药物预防感染。
4. 血液系统疾病：如血小板减少性紫癜等，会影响凝血功能导致牙龈出血。需要到血液科进行详细检查，明确病因后进行针对性治疗，如补充血小板、使用免疫抑制剂等，具体治疗方案需根据病情由医生制定。
5. 牙龈瘤：牙龈乳头部位的炎症反应性瘤样增生物，易出血。通常采取手术切除的方式，完整切除瘤体组织，术后注意口腔卫生，避免感染，定期复查。
日常要养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后使用清水或漱口水漱口，减少食物残渣残留。定期进行口腔检查，每半年到一年洗牙一次，及时发现和处理口腔问题。保持均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物，增强牙龈组织的抵抗力。
