牙釉质损伤可能是刷牙方式不当、饮食习惯不良、磨牙症、酸性环境侵蚀、牙齿发育异常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善刷牙习惯、调整饮食结构、佩戴矫治器、减少酸性接触、修复治疗等。
1. 刷牙方式不当：刷牙时用力过猛、使用硬毛牙刷等不良刷牙习惯会磨损牙釉质。应采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，轻柔地清洁牙齿。若已出现损伤，可遵医嘱使用含氟牙膏，如含氟防龋牙膏、脱敏含氟牙膏、护龈含氟牙膏，通过日常刷牙让氟化物渗透到牙釉质中，增强其抗酸性和耐磨性，促进牙釉质再矿化，缓解损伤带来的敏感等问题。
2. 饮食习惯不良：长期大量食用酸性食物、甜食等，酸性物质会腐蚀牙釉质，甜食易滋生细菌产生酸性物质破坏牙釉质。要减少酸性食物如柠檬、醋等以及甜食如糖果、蛋糕的摄入。饭后及时漱口，保持口腔清洁。若损伤较轻，可遵医嘱使用含氟漱口水，如复方氯己定含漱液、浓替硝唑含漱液、氟化钠漱口水，抑制口腔细菌，减轻酸性物质对牙釉质的进一步损害。
3. 磨牙症：夜间磨牙或白天不自觉磨牙会使牙釉质过度磨损。可到医院定制磨牙垫，睡觉时佩戴，减少牙齿之间的直接摩擦。同时，要缓解精神压力，规律作息。对于磨牙严重者，遵医嘱服用维生素B1片、谷维素片、地西泮片，调节神经功能，缓解磨牙症状，避免牙釉质进一步损伤。
4. 酸性环境侵蚀：长期接触酸性工作环境、频繁反酸等会使牙釉质脱矿。尽量避免接触酸性环境，对于因反酸导致的牙釉质损伤，要积极治疗胃肠道疾病。可遵医嘱使用氢氧化铝凝胶、铝碳酸镁咀嚼片、碳酸氢钠片，中和胃酸，减少胃酸对牙釉质的侵蚀。日常使用含氟牙膏刷牙，增强牙釉质抗酸性。
5. 牙齿发育异常：在牙齿发育期间，因营养缺乏、局部感染等导致牙釉质发育不全。对于轻度发育不全，可进行牙齿美白、脱敏治疗等改善外观和敏感症状。对于严重的牙釉质发育不全，可采用树脂充填、烤瓷牙冠、全瓷牙冠等修复方式恢复牙齿形态和功能。修复后要注意口腔卫生，定期复查。
日常要养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，定期进行口腔检查，发现问题及时处理，避免牙釉质损伤进一步加重。
