牙龈红肿可能是刷牙方法不正确、牙菌斑牙结石、食物嵌塞、不良修复体、过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有正确刷牙、洗牙、去除食物嵌塞、调整修复体、远离过敏原等。
1. 刷牙方法不正确：刷牙时用力过猛或采用横向刷牙等错误方式，易损伤牙龈导致红肿。应学习巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动约4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，将牙刷移至下一组牙时，注意重叠放置。同时可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、康复新液、西帕依固龈液进行含漱辅助治疗。
2. 牙菌斑牙结石：牙菌斑和牙结石长期堆积在牙齿表面和牙龈边缘，不断刺激牙龈，引发炎症导致红肿。需前往医院进行洗牙，通过超声波洁牙机的高频震荡，去除牙齿上的牙结石和牙菌斑。洗牙后要注意保持口腔卫生，可遵医嘱使用甲硝唑口颊片、丁硼乳膏、碘甘油，以减轻炎症，促进牙龈恢复健康。
3. 食物嵌塞：进食后食物残渣嵌入牙缝中，若未及时清理，会滋生细菌，刺激牙龈，造成牙龈红肿。饭后应使用牙线、牙缝刷等工具及时清理嵌塞的食物。若因牙齿排列不齐等原因经常出现食物嵌塞，可考虑正畸治疗。同时可遵医嘱使用浓替硝唑含漱液、聚维酮碘含漱液、地喹氯铵含片来缓解牙龈炎症。
4. 不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复装置会对牙龈产生不良刺激，引起牙龈红肿。应及时就医，让医生调整或更换合适的修复体。在修复体调整期间，可遵医嘱使用冰硼散、桂林西瓜霜、丁硼口腔膏，有助于减轻牙龈炎症和疼痛。
5. 过敏：接触某些过敏原，如牙膏中的某些成分、食物等，可能引发牙龈过敏反应，出现红肿。要尽快明确并远离过敏原，症状较轻时可通过保持口腔清洁缓解。若症状严重，可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等抗过敏药物进行治疗。
日常要养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，定期进行口腔检查和洗牙。饮食上避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素的蔬菜、水果，以维护牙龈健康。
