嚼槟榔头晕可能是槟榔刺激、过敏反应、脑部供血不足、低血压、低血糖等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有停止嚼槟榔、远离过敏原、改善脑部供血、提升血压、补充糖分等。
1. 槟榔刺激：槟榔中含有的多种生物碱等成分会刺激神经系统，导致血管收缩、心跳加快等，进而引起头晕。应立即停止嚼槟榔，到空气流通的地方休息，呼吸新鲜空气，一般经过一段时间休息后头晕症状可逐渐缓解。
2. 过敏反应：对槟榔中的某些成分过敏，嚼食后免疫系统会释放组胺等物质，引发过敏症状，其中就可能包括头晕。需尽快远离槟榔，避免再次接触过敏原。遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等抗过敏药物，同时观察症状变化，若症状严重需及时就医。
3. 脑部供血不足：嚼槟榔时过度用力，颈部血管受到压迫，影响脑部血液供应，引起头晕。可轻轻按摩颈部肌肉，放松颈部血管，改善脑部供血。平时要注意保持正确姿势，避免长时间压迫颈部血管。若头晕持续不缓解，需就医检查治疗。
4. 低血压：嚼槟榔过程中可能因身体应激反应等导致血压下降，引起头晕。可适当饮用淡盐水，提升血容量，从而升高血压。也可吃一些稍咸的食物。若症状严重，遵医嘱使用生脉饮口服液、米多君片、利他林片等提升血压，同时监测血压变化。
5. 低血糖：嚼槟榔时身体消耗能量，若本身血糖储备不足，可能引发低血糖，出现头晕症状。可立即食用糖果、饼干等含糖食物，快速提升血糖水平。平时要注意规律饮食，保证营养均衡，避免空腹嚼槟榔。
日常要避免再次嚼槟榔，保持规律作息和健康饮食，适当进行体育锻炼，增强体质。若头晕症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医检查，明确病因并规范治疗 。
