孕妇牙龈发炎肿痛可能是激素水平变化、口腔卫生不良、饮食习惯改变、牙菌斑牙结石堆积、食物嵌塞等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持口腔清洁、调整饮食、去除局部刺激等。
1. 激素水平变化：孕期女性体内激素水平大幅改变，会促使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，导致血液渗出增多，引发牙龈炎症。这是孕期常见生理现象，一般产后激素水平恢复正常，症状会有所缓解。日常要格外注意口腔卫生，防止症状加重。
2. 口腔卫生不良：孕期可能因行动不便等减少刷牙次数或刷牙不彻底，食物残渣易残留口腔，滋生细菌引发炎症。应早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法操作，饭后及时用清水或漱口水漱口，清除口腔内食物残渣。
3. 饮食习惯改变：孕期常偏爱甜食或精细食物，这些食物易附着在牙齿表面，为细菌提供养分，增加牙龈发炎几率。要适当调整饮食结构，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果，如苹果、芹菜等，减少甜食摄入。
4. 牙菌斑牙结石堆积：长期口腔清洁不到位，牙菌斑、牙结石会不断累积，刺激牙龈组织，引发炎症。可在医生指导下，在合适孕周进行洗牙治疗，去除牙菌斑和牙结石。同时，遵医嘱使用复方氯己定含漱液、康复新液、西帕依固龈液等进行口腔清洁护理。
5. 食物嵌塞：进食时食物残渣嵌入牙缝，若未及时清理，会发酵产酸，刺激牙龈。饭后可使用牙线或冲牙器清理牙缝间食物残渣，动作要轻柔，避免损伤牙龈。
孕妇在孕期要特别关注口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。若牙龈发炎肿痛症状严重或持续不缓解，需及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
