孕妇牙龈肿痛可能是激素水平变化、口腔卫生不良、饮食习惯改变、牙菌斑牙结石堆积、食物嵌塞等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持口腔清洁、调整饮食等。
1. 激素水平变化：孕期女性体内激素水平大幅改变，会促使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，导致血液渗出增多，引发牙龈肿痛。日常要格外注重口腔卫生，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，减少食物残渣残留，降低牙龈炎症发生几率。
2. 口腔卫生不良：若孕期未做好口腔清洁，食物残渣易在牙缝和牙龈边缘堆积，滋生细菌，引发炎症导致肿痛。应使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法认真清洁牙齿各面，还可配合使用牙线，清理牙缝间的食物残渣。
3. 饮食习惯改变：孕期常偏爱甜食或精细食物，这些食物易附着在牙齿表面，为细菌提供养分，引发牙龈问题。要适当调整饮食结构，增加富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果摄入，减少甜食和黏性食物摄取。
4. 牙菌斑牙结石堆积：长时间未洗牙，牙菌斑和牙结石会不断累积，刺激牙龈组织，引起肿痛。可在医生指导下，在合适孕周进行洗牙治疗，去除牙菌斑和牙结石。同时，遵医嘱使用复方氯己定含漱液、康复新液、碘甘油，减轻牙龈炎症。
5. 食物嵌塞：进食时食物残渣嵌入牙缝，若未及时清理，会压迫牙龈，引发炎症和肿痛。饭后可使用牙线或冲牙器，及时清理嵌塞的食物，保持口腔清洁。
孕妇在日常生活中要养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。出现牙龈肿痛症状不要自行用药，应及时就医，在医生指导下采取合适的治疗措施，确保孕期口腔健康。
