关节炎痛怎么办

关节炎是由于关节炎症的一种疾病，老年人患者 比较多。关节炎一般会引起关节炎疼痛，给生活引起非常不良的影响。关节炎发病原因一般是由于缺钙，或者其它身体疾病引起的。关节炎疼痛怎么办？及时治疗是关键。

通常类风湿关节炎是两个腿对称发作，即在身体的对称关节发作，这就意味着患者会同时经历身体两侧的疼痛，比如双手对称的掌指关节、腕关节、肩关节；双脚的趾间关节、踝关节等一些小关节，且患者往往在活动后有所好转，静止时容易发作。关节炎也可能具有一定的遗传因素，因此，如果有类风湿疾病家族史，关节经常容易出现晨僵、疼痛、肿胀，特别是中老年女性，尤需引起警惕。正确区分类风湿关节炎与骨关节炎是类风湿关节炎的治疗前提。

关节炎痛怎么办？关节炎患者在日常生活及饮食上应该注意以下几个方面 ，缓解关节炎引起的疼痛。

1.注意保暖防寒，夏天最好不要淋雨，冬天外出带护膝。

2.尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，一定要上下楼梯时，最好用手扶着栏杆，以减少压力。

3.注意走路和劳动姿势，避免长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路和劳动。

4.应穿厚、软底有弹性的鞋，女士不要穿高跟鞋。

5.既要避免过量运动，又要做适当进行功能锻炼，游泳和散步是最好的运动;其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。

　 6、如果患者是肥胖者，则首先应减肥。

7.饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。

缓解关节炎症引起的疼痛，除了饮食，还要注意平时的锻炼。对骨关节炎患者的锻炼要一分为二，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。过度或者过量的运动则可能加重病情，这都是不利于疾病的恢复的，一定要多注意。患者出现关节疼痛时，一定要及早的治疗，避免耽搁病情，引起其它不良的病发症状，切勿私自随便贴上膏药治疗，去正规的医院找到病因，这是治疗关节炎的最行之有效的方法。