刷牙想呕吐可能是牙膏过多、刷牙方式不当、慢性咽炎、胃食管反流病、鼻窦炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整牙膏用量、改善刷牙方式、药物治疗等。
1. 牙膏过多：牙膏挤出量过多，刷牙时牙膏在口腔内产生大量泡沫，刺激咽喉，引发呕吐反射。应减少牙膏挤出量，一般挤出长度约为牙刷头三分之一即可，这样能避免过多牙膏对咽喉的刺激，缓解刷牙时呕吐的现象。
2. 刷牙方式不当：刷牙时用力过猛、刷头过大或刷牙深入口腔后部，都可能刺激咽喉，导致呕吐。需选择合适刷头大小的牙刷，刷牙时力度要轻柔，避免刷头过度深入口腔后部，按照正确的巴氏刷牙法进行刷牙，以减少对咽喉的刺激。
3. 慢性咽炎：咽喉黏膜长期受炎症刺激，处于敏感状态，刷牙时的刺激会加重不适，引发呕吐。遵医嘱使用咽炎片、西瓜霜含片、清喉利咽颗粒，同时要避免接触刺激性物质，如粉尘、烟雾等，保持室内空气湿润。
4. 胃食管反流病：胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，在刷牙时可能因体位变化等因素导致反流加重，引起呕吐。遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片，平时要注意饮食规律，避免进食过饱，睡前3小时内不进食。
5. 鼻窦炎：鼻窦分泌物倒流至咽喉，刺激咽喉黏膜，刷牙时也容易出现呕吐症状。遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片，注意鼻腔清洁，可使用生理盐水冲洗鼻腔。
日常要保持良好的口腔卫生习惯，选择适合自己的牙膏和牙刷。注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。保持规律作息，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，有助于缓解刷牙想呕吐的症状。
