牙花肿了可能是智齿萌出、食物残渣残留、不良修复体、牙龈炎、牙周炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有局部冲洗、清洁口腔、调整修复体、药物治疗、牙周治疗等。
1. 智齿萌出：智齿萌出时，牙冠可部分或全部被牙龈覆盖，形成盲袋，食物残渣易嵌塞其中，引发炎症导致牙花肿。可就医进行局部冲洗，使用生理盐水和过氧化氢溶液交替冲洗盲袋，去除食物残渣和细菌。若炎症较重，遵医嘱服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊，缓解疼痛与炎症，待炎症消退后，视情况决定是否拔除智齿。
2. 食物残渣残留：进食后食物残渣若未及时清理，在牙缝和牙龈边缘堆积，细菌滋生会引起牙龈炎症、肿胀。要养成良好的口腔卫生习惯，饭后及时用牙线清理牙缝，使用软毛牙刷正确刷牙，每天至少两次，每次不少于三分钟，保持口腔清洁，减少细菌滋生，缓解牙花肿症状。
3. 不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复体，可能会刺激牙龈组织，导致牙花肿。需及时就医，由专业医生调整或更换修复体，去除对牙龈的不良刺激。同时，遵医嘱使用复方氯己定含漱液、康复新液、西帕依固龈液等进行口腔含漱，促进牙龈组织恢复健康。
4. 牙龈炎：牙菌斑、牙结石长期刺激牙龈，引发牙龈炎，导致牙花肿。可前往口腔科进行洗牙，通过超声波洁牙机去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑。之后遵医嘱口服维生素 C 片、人工牛黄甲硝唑胶囊、罗红霉素分散片，促进牙龈组织的修复，减轻炎症和肿胀。
5. 牙周炎：牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织慢性感染性疾病，炎症刺激会使牙花肿。需进行系统的牙周治疗，包括龈上洁治、龈下刮治等，清除牙石和菌斑。还可遵医嘱在牙周袋内局部应用米诺环素软膏、碘甘油、醋酸氯己定溶液，控制炎症，促进牙周组织愈合。
日常要保持口腔清洁，按时刷牙、使用牙线，定期进行口腔检查和洁牙，及时发现并处理口腔问题，避免牙花肿等情况再次发生。
