孕妇牙龈肿出血可能是激素水平变化、口腔卫生不良、饮食习惯改变、维生素缺乏、牙菌斑牙结石刺激等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持口腔清洁、调整饮食、补充维生素等。
1. 激素水平变化：孕期激素水平大幅改变，牙龈组织对局部刺激的反应性增强，导致牙龈毛细血管扩张、通透性增加，易出现牙龈肿出血。日常要格外注重口腔卫生，早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，饭后及时漱口，减少食物残渣残留，降低牙龈炎症发生几率。
2. 口腔卫生不良：若孕期未做好口腔清洁，食物残渣、细菌等易在口腔内堆积，滋生细菌引发牙龈炎症，造成牙龈肿出血。需养成良好口腔卫生习惯，学会正确刷牙方法，如巴氏刷牙法，还可使用牙线清理牙缝间食物残渣，定期到口腔科进行口腔检查。
3. 饮食习惯改变：孕期常偏爱甜食或精细食物，且进食次数增多，这些食物易附着在牙齿表面，为细菌提供养分，引发牙龈问题。要调整饮食习惯，减少甜食和精细食物摄入，适当增加富含膳食纤维的蔬菜、水果，既能补充营养，又有助于清洁口腔。
4. 维生素缺乏：孕期对维生素需求增加，若摄入不足，可能影响牙龈组织正常代谢，导致牙龈脆弱易出血。可多吃富含维生素的食物，如橙子、草莓、菠菜等，必要时遵医嘱服用维生素C片、B族维生素片、多维元素胶囊，补充身体所需维生素。
5. 牙菌斑牙结石刺激：牙菌斑牙结石长期堆积在牙齿表面和牙龈边缘，持续刺激牙龈组织，引发炎症导致出血。应定期到口腔科进行洗牙，去除牙菌斑和牙结石，减轻对牙龈的刺激，维护牙龈健康。
孕妇在日常生活中要时刻关注口腔状况，保持规律作息，避免熬夜，适当进行舒缓运动，增强身体抵抗力。定期到医院进行产检和口腔检查，出现问题及时与医生沟通，采取有效措施解决。
