颞下颌关节紊乱通常有一定自愈的可能性。颞下颌关节紊乱是一种常见的口腔颌面部疾病，其病情有轻有重。对于一些症状较轻、发病原因较简单的情况，通过自身的修复和适当调整，有可能自愈。但症状严重的往往难以自愈。
颞下颌关节紊乱能否自愈和病情轻重、发病原因等密切相关。症状较轻的患者，比如只是偶尔出现关节弹响，没有明显疼痛和功能障碍，在去除不良因素，如避免过度张口、纠正偏侧咀嚼习惯后，身体自身的修复机制可能使紊乱情况逐渐改善，实现自愈。
对于病情较重的患者，像出现严重的关节疼痛、张口受限，甚至影响到正常的咀嚼和说话功能，或者是由于关节结构出现明显病变导致的紊乱，通常难以自愈。这种情况下，关节内部的损伤和结构异常无法靠自身修复恢复正常，需要借助医疗手段干预，比如进行物理治疗、药物治疗，甚至手术治疗。
在日常生活中，不管病情如何，都要注意保护颞下颌关节。保持良好的口腔习惯，避免咬过硬的食物，控制张口幅度。同时，注意面部保暖，避免关节受寒。若出现颞下颌关节紊乱相关症状，建议及时就医，由专业医生判断病情并制定合适的治疗方案。
