一般来说，尿酸高可以适量吃枸杞子。
枸杞子富含多种营养成分，本身嘌呤含量并不高，不会导致体内尿酸水平大幅上升。对于尿酸高的人而言，在饮食方面主要需控制高嘌呤食物的摄入，像动物内脏、海鲜、啤酒等，而枸杞子不在此列。
从中医角度看，枸杞子具有滋补肝肾等功效，对身体有一定益处。适量食用枸杞子，不仅不会加重尿酸高的情况，还能为机体补充营养，增强免疫力。不过，即便枸杞子对尿酸影响较小，也不能过量食用。过量食用可能会给身体带来其他负担，比如加重胃肠道消化压力等。
尿酸高的人在日常生活中，除了关注食物的嘌呤含量，还应注意多饮水，每日保证充足的水分摄入，促进尿酸排泄。同时，要适当进行运动，控制体重，避免肥胖，因为肥胖也是导致尿酸升高的因素之一。定期监测尿酸水平很有必要，以便及时了解身体状况，必要时遵循医生的建议进行相应治疗和饮食调整 。
